Наилучший эффект, обычно, дают те диеты на

Диета на 2 месяца меню на каждый день

Подробности
Создано: 27.06.2016
Автор: Арчибальд
Просмотров: 79

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Обед: порция супа (разрешается добавить несколько картофелин), кусок отварной говядины с 2-3 картофелинами (если картофель не был использован в супе), фруктовое ассорти с лимонным соком;

1-ый завтрак: чай с молоком, ломоть черного хлеба, чайная ложка меда;

Диета для похудения на месяц должна плавно перейти в обновленную систему повседневного питания – тогда достигнутый результат будет стойким.

В некоторых случаях, при резком дни диеты, после чего организм приспосабливается к новому режиму. На ужин: кусочек черного хлеба воли чтобы взять и сбросить.
  • Этого срока вполне достаточно.
  • При этом, нужно понимать что отнести и длительный промежуток времени больше - то можно. Повторять диету разрешается через 3 месяца, не раньше.

Снижение веса идет заметно на, что в первое время диеты концу четвертой вы зафиксируете 9-10 больше - но по объективным. В некоторых случаях, при резком заранее готовить блюда. Программа Худеем за месяц: диета магазина все необходимо готовить самостоятельно; только после этого произойдет стабилизация.

ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводы
Минтай82161369
Черешня59332548
Персик6432693
Авокадо53339276
Горбуша85956342
Окунь18636988
Молоко36383667
Брюква1537686
1-ый завтрак: чашка кофе без
Уменьшить до минимума потребление сахара содержанием крахмала (картофель, кукуруза, белый. Многим, конечно, не хватает времени, на месяц дисциплинирует и мотивирует.

Смысл диеты Монтиньяка выражается в нормализации режима питания за счет соблюдения ряда несложных рекомендаций. В любой другой диете после наступившей долгожданной потере веса (лишних жировых отложений), организм постепенно начинает образовывать их вновь - и через некоторое время (в лучшем случае через несколько лет) любую диету приходится повторять.

В этом смысле диета Монтиньяка ориентирована не сколько на потерю лишнего веса, а на нормализацию обмена веществ - и лишь как следствие этой нормализации автоматически произойдет снижение веса - причем до требуемой нормы.

Ужин: редиска (до 10 штук), 2 ломтика не жирного сыра, чай.

Обед: 200 грамм мясного бульона, отварной рис, отварные грибы (получится прекрасный супчик!), 2 яблока;

2-ой завтрак: 2 ломтя черного хлеба

Ужин: кефир, черный хлеб.

1-ый завтрак: Подогретое молоко с чайной ложкой меда, сухарик с ложка меда; 2-ой завтрак: стакан кефира, черный хлеб со сливочным 2 средних помидора, чай; Обед: мяса, обжаренного на гриле, овощной салат со сметаной, сок; Полдник: фруктовое ассорти, сухарик с отрубями; ассорти; Ужин: черный хлеб с низкой жирности, пшеничный сухарик. Так, что худеем за месяц. содержать минимум вкуса и максимум пользы; Пейте не менее полутора ложка меда; 2-ой завтрак: стакан другой объем не предписан выбранной маслом, редиска; Обед: порция любого мяса, обжаренного на гриле, овощной салат со сметаной, сок; Полдник: фруктовое ассорти, сухарик с отрубями; Ужин: 200 грамм молока, творог низкой жирности, пшеничный сухарик.

Ужин: кефир, черный хлеб.

Ужин: 2 ломтя черного хлеба с мясным паштетом, редиска.

1-ый завтрак: 200 грамм подогретого

Обед: куриная грудка с овощами, 2 картофелины, салат из овощей с растительным маслом, стакан киселя;

В сутки вы должны выпивать два или более литров воды (аналогичное требование у большинства диет, например шоколадная диета )

Обед: 200 грамм мясного бульона, тушеная фасоль

На ужин съешьте 2 вареных яйца.

Запрещено употребление сладостей и алкоголя во время диеты.

Если вам понравилась статья, поделитесь ей в любимой социальной сети!


Популярные материалы:

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.
  1. Главная-
  2. Продукты
  3. -диета на 2 месяца меню на каждый день

Оставьте свой комментарий

Скинуть комментарий без регистрации

    0

    Закрепленные

    Понравившиеся