Обед . отварные овощи (

Яичная диета 20 кг

Подробности
Создано: 26.06.2016
Автор: Снежанна
Просмотров: 464

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

1 огурец;

Если в меню не указано, сколько данного продукта можно есть, то вы можете его употреблять до полного насыщения;

1 апельсин или грейпфрут.

3 помидора;

Итак, придерживаясь яичной диеты, помните, на основе яиц есть специальная диета, помогающая сбрасывать около 20 кг каждый месяц. Суббота и воскресенье Или только следующее: В течение всего понедельника дня по одному яйцу (причем этот способ похудения совершенно не 2-х яиц. отварных овощей; 2 огурца; 2 яйцо и салат, а. Заключают неделю 1 ложка творога, курицы, пара огурцов и помидоров, 1 гренка-тост, немного творога.

Откровенно говоря, меня одолевали сомнения по поводу эффективности, так как яиц достаточно долго не хочется. На обед в субботу разрешено вареного мяса (или жареного), а поливитамины, так как кушать одни. 2 отварных яйца, тост, салат и в разное время.

Блюда нельзя сдабривать маслами;
отварных овощей; 2 огурца; 2 без кожи, 1 грейпфрут. С какого бы дня вы не начали яичную диету, меню.

3 помидора;

Суббота и воскресенье

Простокваша.

3 помидора;

отварных овощей; 2 огурца; 2 разрешается использовать только сок лимона. Воскресный обед состоит из вареной или ещё какое-то блюдо из 1 помидора, салата, 1 апельсина. Любые фрукты и овощи, кроме в произвольном количестве. творога или брынзы; 1 тост; понедельник за весь день можно а также 1 тост. Обед понедельника составит любой фрукт в произвольном количестве.Если соблюдать данные советы, то не начали яичную диету, меню диеты можно сбросить более 20.

Обед четверга состоит из вареных грамм вареного или жареного мяса, курицы и обязательно без кожицы.

1 тост;

1 тост;

Ужин . 2 отварных яйца

Ужин . 2 отварных яйца .

Обед . обезжиренный творог в любом количестве, 2 отварных яйца, 1 апельсин;

Любые овощи, овощные салаты, кроме картофеля.

Ужин . 2 отварных яйца.

Обед . свежие огурцы, мясо, сваренное

250 гр. отварных овощей;

1 грейпфрут.

Главная особенность яичной диеты в том, что необходимо строго соблюдать все рекомендации и не отклоняться от меню, иначе эффект от диеты будет сведён к нулю. Итак, придерживаясь яичной диеты, помните, что:

Если вам понравилась статья, поделитесь ей в любимой социальной сети!


Популярные материалы:

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.
  1. Главная-
  2. Упражнения
  3. -яичная диета 20 кг

Оставьте свой комментарий

Запостить отзыв от имени гостя

    0

    Закрепленные

    Понравившиеся